韓国で話題のヨアジョンとは？今すぐ試したい美容効果
2025.7.31
忙しい毎日のなかでも、美容や健康にはしっかり気を配りたい。
そんな感度の高い女性たちの間で、今じわじわ注目されているのが「ヨアジョン」です。
韓国発のスイーツで、見た目の可愛さと実用的な美容効果が人気の理由です。
この記事では、ヨアジョンの魅力や美のサポートにつながる食べ方、手軽に試せるレシピまでご紹介します。
1. 最近人気のヨアジョンってなに？
ヨアジョンは、濃厚なヨーグルトを凍らせたベースに、フルーツやチョコレート、ナッツ、シリアルなどを自由にトッピングして楽しむスイーツです。
見た目が華やかでカスタマイズ性が高く、自分だけの一杯を作れる楽しさが人気の理由。
韓国アイドルやインフルエンサーがSNSでお気に入りの組み合わせを投稿したことで火が付き、今では「ヨアジョンのベストトッピング」が一種のトレンドになっているんですよ。
2. ヨアジョンの美容・健康効果とは？[b]
ヨアジョンのベースとなるヨーグルトには、整腸作用のある乳酸菌がたっぷり。
腸内環境のバランスが整うことで、肌の調子や体調にもいい影響が期待できます。
さらに、トッピングの選び方で美容・健康効果を高めることが可能です。
たとえば、キウイや柑橘類に含まれるビタミンCは、紫外線によるダメージから肌を守ってくれる抗酸化成分なので、日差しが強くなるこれからの季節におすすめ。
さらに、最近注目されているアサイーをトッピングすれば、ポリフェノールやビタミンE、鉄分、ミネラル類も摂取可能。
抗酸化ケアはもちろん、貧血気味の人や、日々の栄養バランスを整えたいときにも頼れる存在です。
3. 明日から真似できる！アイドル風ヨアジョンレシピ
美容や健康のために習慣化したいなら、手作りできることは大きなメリット。
好きなタイミングで、好きな材料で、自分のペースで続けられるのが手作りのいいところです。
ここからは、続けやすさを大切にしたヨアジョンレシピを2つご紹介します。
3-1.フルーツトッピングで抗酸化力を底上げ[c][d][e]
ヨアジョンのベースは、ヨーグルトを凍らせることで手作りできます。
材料は、プレーンヨーグルト（400mL）と生クリーム（大さじ4）とハチミツ（大さじ4）だけ。
ヨーグルトにハチミツと生クリームを混ぜ、タッパーに入れて冷凍。1～2時間後に取り出して混ぜ、以降2時間ごとに2～3回かき混ぜれば完成。
これにイチゴやキウイ、オレンジなどのビタミンC豊富なフルーツや、アサイーなどをトッピングすれば、美容と健康に効果的な一品に仕上がります。
3-2.[f]きな粉で味変しながら血流促進
きな粉をふりかけると、香ばしさが加わり、ほっとする和の味わいに。
きな粉に含まれる大豆サポニンは、血流促進や冷えの対策にも効果があるとされています。
クーラーの影響でからだが冷え気味という人はぜひ試してみてください。
4. 体質改善は漢方薬もおすすめ
日差しが強い夏の肌対策には、漢方薬の使用もおすすめです。
漢方薬は、からだと心のバランスを整え、体質の改善を目指すことで、健康な肌の状態に導いてくれます。
紫外線対策を行う場合、
「血流の滞りを改善して、肌に栄養と酸素を届ける」
「肌のターンオーバーを促し、紫外線によるダメージを回復する」
といった働きを期待できる生薬を含む漢方薬を選びましょう。
紫外線が強い時期の肌トラブルにおすすめの漢方薬
桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）
血流をよくして栄養を届け、シミやニキビに働きかけます。
四物湯（しもつとう）
栄養や潤いを補い、シミや皮膚の乾燥などに働きかけます。
漢方薬は、体質との相性がとても大切。
効果を実感するためにも、漢方に詳しい医師や薬剤師に、自分に合ったものを選んでもらうのが安心です。
最近では、自宅にいながら体質チェックや漢方薬の相談ができるオンラインサービスが注目されています。
なかでもご紹介したいのが「あんしん漢方」。
スマホで体質診断を受けたあと、専門家があなた専用の漢方薬を提案してくれ、アフターフォローまでついているのが魅力です。
5.ヨアジョンを食べて、きれいを無理なく続けよう
話題のヨアジョンは、美容や健康を意識する人にぴったりの新習慣。
自分に合った手作りレシピで、毎日にきれいをプラスしてみてください。
この記事の監修者
あんしん漢方薬剤師
中田 早苗（なかだ さなえ）さん
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
●あんしん漢方（オンラインAI漢方）
[a]【参考URL】
※まとも検索でヒットするサイトはありませんでした。
https://www.kurashiru.com/articles/e775fbb1-acd8-4781-a985-57178e003f40
https://fytte.jp/news/diet/217556/
https://fytte.jp/news/diet/217556/
[b]【参考URL】
https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/engei/attach/pdf/iyfv-51.pdf
参考にした箇所はp12以降
https://user.keio.ac.jp/~ub733211/Acai%202.html
[c]【参考URL】
https://akipure.com/recipe/7319
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=9600
[d]_解決済みにしました_
[e]_再び開きました_
[f]【参考URL】
https://www.koshigaya.bunkyo.ac.jp/koshigak/wp-content/uploads/sites/8/2022/06/3a454bb952fc362ce6ac4dd5ccab9d82.pdf
