今年は絶対焼かない！UVケアの基本〜日焼け止めの塗り方〜
2023.6.12
みなさんUVケアはきちんとできていますか？🤔
日頃のUVケアがきちんとできていないとシミ、そばかす、シワが大量発生する原因になり、将来お肌が大変なことに…😭
肌悩みを増やさないために、今回はUVケアの基本！日焼け止めの塗り方についてご紹介致します！
日焼け止めの役割とは？
日焼け止めの最大の役割は、紫外線から“お肌のダメージを防ぐ”ことです！
紫外線対策であるUVケアがきちんとできていないと、お肌の老化の約８割と言われている“光老化”につながり、将来シミ、シワ、たるみを引き起こす原因になってしまいます🧐💦
日焼け止めは紫外線の強い夏に使うイメージがあったのですが、晴れている日だけでなく、雨や曇の日でも一年中紫外線は私たちのいる地上へ…🥲
→３、４月頃から紫外線が強く増加し、５〜８月頃が紫外線のピークと言われています🤔
毎年夏だけUVケアを頑張っていた私…😂
そこからUVケアを見直し、今は外出時以外の日中家の中で過ごしている時も毎日日焼け止めを使用するようにしています！
→家の中にいても紫外線の影響があるそうです🥲
日焼け止めの選び方
日焼け止めのパッケージでよく目にする“SPF”と“PA”とは？
「SPF」···· シミ・そばかすの原因になる肌に炎症を引き起こす紫外線(UV-B)を防御！この紫外線は室内などでも届くため“生活紫外線”とも呼ばれています。
「PA」···· シワ・たるみの原因になる肌をすぐ黒くする紫外線(UV-A)を防御！
この紫外線は屋外での日焼けの原因になり“レジャー紫外線”とも呼ばれています。
“SPF”と“PA”の数値の違いとは？
SPF10〜20、PA＋〜＋＋
→日常生活の普段使いにおすすめ◎
ちょっとしたお買い物や散歩のときに
SPF20〜40、PA＋＋〜＋＋＋
→短時間、屋外で過ごすときにおすすめ◎
屋外での軽いスポーツやレジャー活動に
SPF30〜50＋、PA＋＋＋〜＋＋＋＋
→長時間、屋外で過ごすときにおすすめ◎
炎天下でのレジャーやマリンスポーツに(海水浴ではウォータープルーフタイプの日焼け止めがおすすめです👌)
私はいつも日焼け止めを買うときに、しっかり日焼け対策ができそうな「SPF50＋PA＋＋＋＋」などSPF、PAの数値が高いものを選んで使用しているのですが、日焼け止めを利用するシーンに合わせてSPF、PAを使い分けするのもいいですね👌
敏感肌さんには、お肌にやさしい低刺激の“紫外線散乱剤”が入った日焼け止めがおすすめです◎
日焼け止めのテクスチャー、種類で選ぼう！
▽ クリームタイプ
保湿力もあり、乾燥肌さんにもおすすめ◎
ウォータープルーフタイプのものが多く海水浴、レジャーに最適！
▽ミルク(乳液)タイプ
伸びが良く肌馴染み抜群！
ミルクタイプの日焼け止めは、お肌にやさしい製品が多く乾燥、敏感肌さんにおすすめ◎
2層タイプのものもあるので、しっかり振ってから使いましょう！
▽ジェルタイプ
つけ心地がサラッとしていて、日焼け止めを塗ったあとのベタつきが苦手な方におすすめ◎
軽いつけ心地で顔だけでなく全身使いにも👌
▽スプレータイプ
シュッと簡単吹きかけるだけの日焼け止め！
日焼け止めの塗り直すときにもスプレータイプおすすめです◎
顔、体だけでなく髪の毛のUVケアもこれ一本👌
▽パウダータイプ
顔の日焼け止めの塗り直しにはパウダータイプがおすすめ◎
メイク直しても使いやすいアイテムなので一つもっていると便利です！
▽化粧下地タイプ
化粧下地＋日焼け止めが一緒になっているので、メイクを時短できる優れもの✨
お肌を明るく見せてくれるトーンアップカラーがおすすめです◎
私は最近、化粧下地タイプの日焼け止めを使用しています！
肌色カラーのトーンアップタイプなので厚塗り感なく、お肌をキレイに見せてくれます！
朝のメイク時間の時短にもなるので愛用しています😊
日焼け止めおすすめの塗り方
●メイクをするときは、日焼け止め→化粧下地→ファンデーションの順番で使用します
1.日焼け止めをおでこ、両頬、鼻、あごの5点に置きます
→5点置きしてから伸ばしていくとムラになりにくいです！
この5点置きは下地、リキッドファンデーションを塗るときにもおすすめです◎
2.顔の中心→外側に向かって日焼け止めを伸ばしていきます
→日焼け止めは中指、薬指で優しく伸ばしましょう！
メイクスポンジを使用するのもおすすめです👌
3.残った日焼け止めは首、デコルテ、手に伸ばして顔以外もしっかりUVケアをしましょう！
日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直すのがベストですが、メイクをした上から日焼け止めを塗り直すのはメイクがヨレたり、崩れてしまったり…難しいですよね…🤔💦
そんな時におすすめなのが、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止め！
スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めは、メイクを崩すことなく手軽に日焼け止めの塗り直しができるので、一つ持っていると外出先でも便利です👌
今回はUVケアについてご紹介をさせて頂きました！
日焼け止めの種類、タイプが色々あって何を使っていいのか悩んでしまいますが、
利用するシーンによって、日焼け止めを上手に使い分けることで毎日のUVケアがもっと快適に😊
毎日のUVケアで将来、紫外線による肌悩み、ダメージからお肌を守りましょう✨
